眾所周知，在做試管嬰兒的過程中必須要準備好精子和卵子，才能為胚胎質量打好基礎。只是對于女性朋友來說，年齡的影響已經是不可逆轉的，那么又該如何來提高和改善卵子質量呢?下面我們就來詳細看看，做試管要如何通過飲食來提升卵子質量?

　　昆明愛維艾夫醫院生殖專家指出，對于女性朋友來說，想要提高卵子質量，可以通過飲食調理來改善：

　　1、多吃新鮮蔬果：新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的營養元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

　　2、多攝取優質蛋白質：備孕的姐妹可以多食用魚類、各種瘦肉類(豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉等)、雞蛋、牛奶等食物來補充蛋白質。

　　3、多攝取含維生素E的食物：含維生素E的食物可延緩性腺的萎縮，如植物油(棕櫚油、葵花籽油、大豆油、和橄欖油等)、堅果、五谷、魚類、綠色蔬菜等。

　　4、食用富含植物性雌激素的食物：例如大豆、谷類、小麥、黑米、黑豆、葵瓜子、洋蔥、山藥、黃豆、黑豆、豆漿等。

　　上述是關于做試管要如何通過飲食來提升卵子質量這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。