我們都知道，一個優質的精子和優質的卵子受精，所形成的的胚胎很大概率上都是優質的，為了能夠在試管嬰兒治療的過程中獲得更多優質胚胎來增加著床的幾率，做試管嬰兒也需要提前做好精卵的準備。那么，做試管嬰兒要如何獲得優質的卵子?

　　昆明愛維艾夫醫院生殖專家介紹說，優質卵子的形成，并不是說在當前月經周期里配合醫生用藥就可以獲得了，前提是在日常生活中也需要做好這些準備：

　　1、保持良好的生活方式

　　健康的生活方式、良好的心態是維護生殖功能有效的方式，生殖內分泌系統受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張的人，大腦皮層也會受到抑制，可直接影響內分泌功能。因此需要避免熬夜晚睡等不良生活習慣，合理安排生活節奏，做到起居有常、勞逸結合。

　　2、保持健康的飲食習慣

　　日常生活中要禁煙酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等，注意飲食規律營養均衡，杜絕偏食、挑食、暴飲暴食、盲目節食等不良習慣，飲食上宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，比如瘦肉、魚類、豆制品、奶制品、還有蔬菜水果等。

　　3、保持良好的心態

　　長期抑郁不舒、肝氣郁結直接影響卵巢功能，要避免情緒消極化，始終保持心情愉快，學會心理調整和情緒調節，當有不良情緒時，可以采取轉移注意力、宣泄情緒或咨詢心理醫生等途徑及時調整心態。作為另一半或是家里人，應該給予更充分的理解和關懷。

　　4、適當運動，配合調節體重

　　運動有利于新陳代謝及血液循環，可延緩器官衰老和功能減退。因此，建議每天至少進行適宜的有氧運動，比如慢跑、爬樓梯、騎車、打球等，運動時量力而行。尤其是部分體重較重的女性需要配合減重，過度的肥胖會影響卵子質量，從而降低妊娠率，孕期也會增加母嬰并發癥的風險，因此需要配合運動和飲食等方面進行減重。

　　上文是關于做試管嬰兒要如何獲得優質的卵子這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。