精子質量不好自然懷孕、人工授精、試管嬰兒都難以順利懷孕，想要懷孕成功，就要求男性患者針對精子質量進行改善和提升，除了一些先天性因素造成的精子質量差無法解決以外，后天因素造成精子質量差一般都有改善的空間。

　　1.改善生活習慣，男性朋友們通常都會有抽煙喝酒的習慣，而這都是很傷害精子的行為，備孕中的男性一定要及時戒煙戒酒。其次現在生活方式發生大的改變，不少男性都有過夜生活、熬夜的習慣，熬夜損傷身體健康，對精子質量同樣會產生損害，所以備孕時要注意早睡早起保證充足的休息。

　　2.調整心態，許多男性長期都處在高壓狀態下，這對于精子質量也是不利的，精神壓力大影響到內分泌，內分泌不調則影響男性生理健康，影響到精子的質量。

　　3.及時治療，遇到弱精、畸精、少精、死精癥，只依靠改變生活方式收效甚微，還需要專業的治療才能達到明顯的治療，所以要及時到正規的醫院就診治療。

　　如果是嚴重的少弱畸精癥、無精癥，那么及時通過治療也是難以治療的，這時候可以借助試管嬰兒技術來進行治療。

　　關于精子質量不好怎么備孕的問題就說到這里，昆明愛維艾夫醫院是專業的生殖醫院，專為患有不孕不育癥的患者開展輔助生殖助孕治療，對男性不孕癥、試管嬰兒及人工授精您還有需要了解的，可以撥打院內電話0871-67429513詳詢。