準備做試管男性應該如何調理精子質量?
對于育齡夫妻來說，生育孩子就需要調整好身體狀態，才有利于精子和卵子的儲備，而對于準備做試管嬰兒的育齡夫妻來說也是一樣，即使是在試管治療中起到配合作用的男性，也需要積極的做好身體的調理和準備。那么，準備做試管男性應該如何調理精子質量?
昆明愛維艾夫醫院生殖專家指出，對于男方精子有異常的患者，建議在試管診療前繼續調理改善精子質量，療程根據精子異常的嚴重程度，一般為1-3個月，具體聽從男科醫生的治療指導，以便在女方取卵日能夠獲得較理想的精子來做試管，提高試管受孕率。
即便男方精子無異常，也要謹遵醫囑，遠離煙酒、養成健康的生活作息習慣，避免接觸高溫環境及有毒有害物質，適當運動，營養均衡，保持和諧的性生活等。
做試管嬰兒，男性日常生活中如何自我調節：
1、做好飲食上的調理，葷素搭配好。全面均衡為身體攝入營養，避免有挑食和偏食的壞習慣。只有讓身體得到充足的營養才能夠讓精子變得更加有活力，提高了精子質量，適當多吃新鮮蔬菜水果、綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅等利于精子生成的成分，堅果、魚類也應多吃。
2、戒掉抽煙喝酒的壞習慣。吸煙者的精液中畸形精子的數目也明顯高于不吸煙者;酒精會降低生殖功能，抑制了精子的生成，導致精子發育不良或者活力降低。
3、規律生活，適當的鍛煉身體。每天可以抽出適當的時間來進行有氧運動，促進睪丸的血液循環，減少久坐的時間。運動不要選擇長時間騎行，不能長時間穿緊身的內褲，更要保證充分休息，不能熬夜。
4、保持心情愉悅，避免精神過度緊張、焦慮，還要避免接觸高溫環境、避免接觸有害射線及有毒有害物質等。
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