卵泡質量好，那么卵子質量也會相對好一些，卵子質量好，則養成的胚胎質量也可以提升，對于在做試管嬰兒的準媽媽來說，怎么做可以養出好的卵泡呢?

　　好卵泡和很多因素都有關系，醫生的用藥方案、患者的生活習慣以及生活方式，要養出好卵泡，首先有經驗的醫生能夠為患者使用個性化的促排方案，盡可能的幫助患者取出數量和質量均不錯的卵子，因此患者朋友們要注意選擇好的醫院和醫生。

　　其次卵泡的質量離不開女性身體狀況的影響，因此女性朋友們可以通過一種好的生活方式和生活習慣來改善卵泡的質量。例如在飲食上女性朋友們可以多吃富含蛋白質的食物，雞蛋、牛奶、瘦肉類、魚蝦、豆制品等等;除了補充蛋白質以外，各種維生素的補充也是很重要的，因此各類新鮮的蔬菜和水果也是要均衡的加入食譜中的。

　　除了飲食上的注意，還需要注意的一點就是要養成早睡早起的好習慣，不要熬夜;在促排卵之前可以每天堅持適量的運動，但是要注意在促排卵開始后應該禁止劇烈的運動。生活中要注意遠離煙酒和二手煙的危害;心態上則要注意盡量放松，不要緊繃，學會調節心情。

　　昆明愛維艾夫醫院專業開展輔助生殖技術，一對一看診，個性化助孕，專為不孕不育患者服務，了解更多的輔助生殖助孕知識，請撥打熱線電話0871-67429513詳詢。