眾所周知，做試管嬰兒必須要把精子和卵子放到實驗室內來進行受精，而受精后胚胎能不能有更好的發育潛能，其實主要還是依據精子和卵子的質量。優質精子還可以通過篩選來獲得，但優質的卵子，卻必須要在降調和促排期間好好養。那么，做試管嬰兒要如何才能獲得優質卵子呢?

　　昆明愛維艾夫醫院生殖專家表示，其實在做試管嬰兒期間，優質卵子的獲得需要通過如下方式進行調理：

　　1、保持良好的生活方式

　　健康的生活方式、良好的心態是維護生殖功能有效的方式，生殖內分泌系統受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張的人，大腦皮層也會受到抑制，可直接影響內分泌功能。因此需要避免熬夜晚睡等不良生活習慣，合理安排生活節奏，做到起居有常、勞逸結合。

　　2、保持健康的飲食習慣

　　日常生活中要禁煙酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等，注意飲食規律營養均衡，杜絕偏食、挑食、暴飲暴食、盲目節食等不良習慣，飲食上宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，比如瘦肉、魚類、豆制品、奶制品、還有蔬菜水果等。

　　3、保持良好的心態

　　長期抑郁不舒、肝氣郁結直接影響卵巢功能，要避免情緒消極化，始終保持心情愉快，學會心理調整和情緒調節，當有不良情緒時，可以采取轉移注意力、宣泄情緒或咨詢心理醫生等途徑及時調整心態。作為另一半或是家里人，應該給予更充分的理解和關懷。

　　4、適當運動，配合調節體重

　　運動有利于新陳代謝及血液循環，可延緩器官衰老和功能減退。因此，建議每天至少進行適宜的有氧運動，比如慢跑、爬樓梯、騎車、打球等，運動時量力而行。尤其是部分體重較重的女性需要配合減重，過度的肥胖會影響卵子質量，從而降低妊娠率，孕期也會增加母嬰并發癥的風險，因此需要配合運動和飲食等方面進行減重。

　　上文是關于做試管嬰兒要如何才能獲得優質卵子呢這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。