在試管嬰兒技術的診療過程中，需要把精子和卵子都放到體外來實現受精的過程，因此必須要把精子和卵子采集到體外，相對來說，男方取精的過程會更為簡單一些。那么，試管嬰兒取精之前要做好哪些準備?

　　昆明愛維艾夫醫院生殖專家指出，男性朋友在準備取精之前，需要做的準備工作如下：

　　1、一條精子從產生到成熟需要近3個月的時間，所以備孕時建議提前2~3個月就開始，戒煙、戒酒、規律作息、保持日常個人衛生清潔。

　　2、運動鍛煉不僅僅是幫助改善體質那么簡單，規律的運動可以使得身體的方方面面都朝著好的方向轉變，每天堅持適量運動，可以幫助提升精子活力。

　　3、對于備孕爸爸們來說，還可能通過飲食的調節來提高精子質量，例如多吃一些利于精子發育的食物：動物肝臟、西藍花、韭菜、魚蝦、牡蠣、花生、芝麻、核桃等等。

　　4、做好一切準備之后，想要取出質量好的精子還有一步，那就是適當禁欲，在來院取精之前提前禁欲2~7天有助于取出質量相對更好的精子。

　　上文是關于試管嬰兒取精之前要做好哪些準備這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。